Carles Aguilar completa The Coastline Ultra con Hydrasport Cola - Recuperation Carles Aguilar completa The Coastline Ultra con Hydrasport Cola - Recuperation

Carles Aguilar completa The Coastline Ultra con Hydrasport Cola

9 octubre, 2014 | Escrito por Recuperat-ion Recuperat-ion
Lo ha conseguido. Carles Aguilar ha cumplido con su reto deportivo
solidario : The Coastline Ultra. Durante 6 días, del 22 al 27 de Septiembre, el
corredor de ultra resistencia de Vilanova i la Geltru ha recorrido toda la
costa Catalana, desde la localidad de Portbou hasta Alcanar. Los 400 km que
supone el desafío han llevado el atleta más allá de sus límites. A través de su
esfuerzo, Carles llamaba la atención sobre la ASPACE (Asociación de laParálisis Cerebral), una buena razón por no rendirse. A continuación nos relata
su experiencia y como utilizó Hydrasport Cola para rehidratarse durante toda su
aventura.

Ahora que han pasado unos días y poco a poco las sensaciones
empiezan a normalizarse, aunque físicamente aun voy a estar unos días en fase
de recuperación, lo cierto es que cuando pensé en realizar semejante reto hace
prácticamente un año, nunca pude imaginar realmente que las dificultades que
iba a encontrar durante el transcurso del reto y los momentos duros y difíciles
serían mucho más complicados de lo que en principio había previsto. Nunca se
está preparado para afrontar una aventura así a pesar de que durante los tres
meses anteriores realicé 1.400 km de entrenos durante 6 días a la semana pero
aun así la parte mental del reto es la que finalmente lleva el peso de toda la
preparación.
Una aventura como esta requiere un esfuerzo constante y una
voluntad férrea para no desfallecer antes de tiempo y por supuesto una
disciplina estricta en todo aquello que pueda afectar al rendimiento físico.
Esta fase previa al reto ha sido bastante asequible ya que no he tenido ningún contratiempo
serio durante estos últimos 3 meses, al margen de una pequeña contractura
muscular y una caída que, por suerte, sólo tuvo como efecto algunas contusiones
pero sin llegar a algo mucho más serio.

Carles Aguilar Coastline ultra con hydrasport cola

La fase definitiva del reto puede decirse que no empezó con
buena fortuna ya que a pesar de que mi forma física era excelente tras el
entreno realizado, tres días antes de iniciar la prueba sufrí unos severos
problemas estomacales que debilitaron las fuerzas acumuladas de forma
importante por lo que puedo decir que en el momento de empezar a correr no
tenía nada claro que pudiese soportar el desgaste energético que me esperaba
durante los siguientes seis días. Pero ya no había vuelta atrás con la
medicación adecuada y una estricta dieta alimentaria empecé la aventura, eso
sí, a un ritmo mucho más lento y conservador de lo previsto. Se trataba de
intentar mantener un ritmo constante durante una media diaria de
aproximadamente 75/80 km…  El primer
día al llegar después de más de 11 horas 
mi cuerpo estaba totalmente vacío a pesar de que durante el trayecto
podía ingerir la comida sin demasiados problemas pero los desarreglos
intestinales no remitían… Creo que una parte importante gracias a la que pude
mantenerme en pie durante la fase más aguda corresponde a la pauta de hidratación que tuve que intensificar para compensar la pérdida de líquidos.
Recuperta-ion Hydrasport con su composición específica creo que me ha ayudado a
recuperar la pérdida excesiva de sales minerales ya que su composición
específica en iones de sodio, potasio, calcio y magnesio ha demostrado una vez
más su alta eficacia. 
A partir del tercer día poco a poco fui recuperando la
normalidad a nivel estomacal aunque mis fuerzas quedaron afectadas de forma
evidente lo que supuso tener que completar las etapas a un ritmo más lento y
con un desgaste mucho mayor tanto a nivel físico como mental.
En todo caso la pauta de hidratación en una prueba de estas
características que requiere un gran desgaste a todos los niveles es un aspecto
fundamental junto a la alimentación para que el organismo sea capaz de resistir
ese gran sobreesfuerzo que se le exige…
Carles Aguilar Coastline ultra con hydrasport colaNo tan sólo durante la prueba sino también durante los
entrenos he utilizado Recuperat-ion Hydrasport. Mi preferido es el sabor de Cola
y mi sistema de hidratación al que me he acostumbrado a través de mis sesiones
de entrenos es el siguiente: Voy alternando la ingesta de agua con la mezcla de
agua y Recuperat-ion Hydrasport. Es decir, en los entrenos de larga distancia
(Más de 2 horas) acostumbro a beber aproximadamente cada 30 min tres buenos
sorbos de líquido y así hasta el final del entreno. Una vez concluyo el mismo
tomo una última ingesta exclusivamente de Recuperat-ion Hydrasport.
Este mismo sistema es el que he utilizado durante las
diferentes etapas del reto deportivo “The Coastline Ultra” con un resultado
positivo a todas luces.
Por otra parte, he de decir que durante las diferentes
etapas del reto he estado a punto de finalizar antes de tiempo mi aventura por
razones de cansancio acumulado y estrés mental. Los tres primeros días, como ya
he dicho, debido a las secuelas de mis problemas intestinales y los otros 3 por
el extremo cansancio y algún error imprevisto que me puso en situación límite.
Por ejemplo, el cuarto día tuve un error de orientación y me
equivoqué en un cruce de carreteras. Cuando fui consciente del error ya había
recorrido 6 km y tuve que desandar el camino y encontrar la ruta correcta… Ello
supuso que en esa etapa (85 km aprox.) se me hizo de noche en plena autovía
cuando faltaban aun unos 17 km para concluirla… La situación fue demencial…
En plena noche transitando por el arcén de la autovía, sin chaleco reflectante y
sin luz y con los coches y trailers de gran capacidad circulando a toda
velocidad a penas a un metro y medio mío…. Y yo sin ver absolutamente nada o
deslumbrado por las luces de los vehículos que venían de frente…. Fue una
auténtica agonía durante más de 2 horas. Recuerdo que en muchas ocasiones me
aferraba al quitamiedos cuando pasaba demasiado cerca de mí un tráiler pesado a
gran velocidad… Ahora soy consciente de que estuve en un gran riesgo para mi
integridad física…
Por lo demás sólo constatar que cuando uno lleva a su
organismo a límites extremos por las noches se nos presenta otro gran problema…
¡Una vez en la cama el reto es intentar dormir! Yo no he sido capaz durante
estos seis días de dormir más de una hora seguida. Es tal el cansancio
acumulado que se hace muy difícil relajarse y conciliar el sueño reparador y
además también influye el dormir cada noche en una cama diferente…
A pesar de todas las dificultades y riesgo vividos pude
completar el reto deportivo/solidario y después de todo la sensación de haberlo
conseguido compensa todas la situaciones de riesgo. Y sobre todo lo más
importante es el hecho de que una experiencia de estas características te ayuda
a cambiar la visión de todo lo que te rodea e incluso me atrevería a decir que
cambia la visión de tu propia vida… La ultra distancia es otro concepto
diferente del hecho de correr…

  

Carles Aguilar Coastline ultra con hydrasport cola


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