Mejora de la vida sexual e influencia de la nutrición - Recuperation Mejora de la vida sexual e influencia de la nutrición - Recuperation

Mejora de la vida sexual e influencia de la nutrición

31 diciembre, 2013 | Escrito por Recuperat-ion Recuperat-ion
Instigadoras del proyecto Climax, hemos entrevistado a la doctora M. Fernanda Pereza Godoy, uróloga andróloga, y a Susana Cañellas, psicóloga. Ambas son especialistas en sexología y nos explican los objetivos de su trabajo, así como la influencia de la nutrición en la vida sexual.
¿Nos podría explicar en qué
consiste el Proyecto Climax?
El
Proyecto Climax consiste en unas Jornadas que se realizan en distintas ciudades
con el fin de informar de forma seria y científica sobre todo lo que atañe a la
sexualidad. Además es un
punto de apoyo y consulta para dudas, malestar, insatisfacción e infelicidad
entorno al sexo.
Nuestro objetivo principal es que
la mujer y su pareja puedan tener la vivencia del placer a través de una
sexualidad sana, plena y satisfactoria, ofreciéndoles recursos sencillos y
aplicables a través de nuestra experiencia clínica. Por ello, diseñamos
actividades dirigidas a todas aquellas personas interesadas en conocer y
potenciar su sexualidad.
Lograr mantener relaciones
sexuales satisfactorias es todo un arte que implica ser capaces de establecer
un buen diálogo a través del cuerpo, dar y recibir, expresar deseos y
necesidades, permitirse disfrutar, tener en cuenta a la pareja, quererse,
respetarse y responsabilizarse. Para comprender todo ello, analizamos aspectos médicos
y psicológicos vinculados con la sexualidad como la vivencia de la misma en las
diferentes etapas de la vida y la relación de pareja, que pocas veces se
expresan y transmiten de forma abierta.
¿Cuantas Jornadas se han
organizado?
Las actividades se han iniciado este
año por lo que se trata de  un proyecto
joven. La Jornada inaugural se desarrolló en CaixaForum  Palma de Mallorca, la segunda tuvo lugar en CaixaForum
Barcelona.
La próxima será en Málaga en la
sede del Colegio de Médicos, el día 8 de Febrero del 2014, a la que seguirán
otras ciudades tales como Madrid, Sevilla, Valencia, Bilbao…
nutrición y mejora de la vida sexual
Mucha
información circula sobre cómo mejorar nuestra sexualidad. ¿Cree que las
parejas hoy en día están mejor informadas que antes? ¿Se nota una evolución?
¿Cuál?
La verdad es que las parejas
están hoy en día más informadas, lo que no significada que lo tengan todo claro
y que no existan dudas. Podemos decir que  llegan a la consulta con  una clara evolución de la terminología sexual,
conocen el nombre correcto de los órganos sexuales y sus funciones. Ello ha
permitido evolucionar, sin embargo creemos que actualmente, estamos por un
lado, bombardeados de amplia y heterogénea información sexual, a veces errónea,
que aumenta dudas e inseguridades; por otro lado, mitos y falacias clásicas y
modernas renovadas, que generan angustia y no permiten la vivencia plena de la
sexualidad.
Por todo ello, consideramos que
informar de una forma, científica y profesional pero al tiempo lúdica y abierta
resulta necesaria y efectiva.  Dar a conocer
cuál es la información correcta y la incorrecta, es parte de nuestra labor para
que las personas puedan estar mejor y adecuadamente informadas.
¿Cuáles son las dudas y
preguntas más recurrentes?
Existe un gran interés en cómo
abordar la sexualidad con los hijos y cómo comunicarse con los adolescentes. Para
ello, los padres necesitan conocimientos y herramientas para saber cómo educar
sexualmente a sus hijos, afrontar el desarrollo psicosexual,  posibles consultas que les hagan…
Otro punto de interés es todo lo
referente al deseo sexual. ¿Qué hacer cuándo un miembro de la pareja tiene
falta de apetencia  sexual? ¿Cómo se
puede incrementar el deseo durante la menopausia? ¿Existen también este tipo de
problemas en el hombre?
Muchas preguntas giran en torno a
las relaciones de pareja. Es obvio,  que
la calidad de la relación de pareja repercute directamente sobre la sexualidad.
En el caso de que se tambalee, ¿Qué se puede hacer para resolver conflictos? ¿ Cómo
mejorar la comunicación?
También se nos plantean
cuestiones relacionadas con la Disfunción Eréctil y la Eyaculación Precoz.
En su intervención, recuerda
que la buena salud física y mental es determinante para tener una vida sexual
satisfactoria. Específicamente, ¿cómo puede ayudar la alimentación?
Una vida sexual satisfactoria
depende de múltiples factores: psicosociales y por supuesto biológicos. Dentro
de estos últimos aspectos, entre muchos, la alimentación juega un papel
interesante. No somos especialistas en el área de nutrición pero sabemos que,
patologías como la obesidad o delgadez extrema, tienen una influencia negativa
sobre la vida sexual que pueden ir desde las alteraciones hormonales,
limitación física postural y de los movimientos, agotamiento físico y fatiga,
hasta disminución de la autoestima por la errática percepción de la autoimagen.
La alimentación equilibrada aporta macro, micronutrientes, oligoelementos y todo lo necesario para que el cuerpo
funcione en equilibrio u homeostasis. Es parte de la salud general y, al tener
bienestar y salud física, se puede tener un rendimiento durante la actividad  sexual más adecuado. Sin embargo, estamos
hablando en términos  biológicos,  y  la
vivencia placentera y satisfactoria de la sexualidad involucra otros factores
muy complejos.
triptófano y mejora de la vida sexual
El triptófano como precursor de la serotonina, conocida como “hormona de la felicidad”, ¿también tiene su
influencia?
La relación del estado anímico
bajo y fatiga física con el deterioro del deseo sexual se conoce. La
estabilidad en las concentraciones de serotonina mejora el bienestar físico y
las sensaciones de tristeza disminuyen, indirectamente promueve una mejora del
deseo sexual y las ganas de tener actividad sexual.  Se trata de  un circuito que al activarse, permite desear
más.
En la actualidad se están
estudiando los receptores de serotonina H1 yH2, ya que parecen tener una
influencian en el deseo sexual en mujeres. Con respecto al triptófano como
precursor de serotonina hay información sobre su repercusión en la síntesis de
serotonina y mejoría de síntomas generales, pero queda mucho por investigar.
Centrándonos en el ámbito
deportivo, ¿cómo influye el sexo en el rendimiento deportivo?
El ejercicio físico tiene
beneficios corporales científicamente demostrados que promueven la vivencia más
placentera de la actividad sexual .
No es lo mismo hablar del sexo
como ejercicio, que del ejercicio como herramienta aplicable para mejorar la
salud sexual, que mejora desde la lubricación hasta la posibilidad de ampliar
la posibilidad en cuanto a cambios posturales durante la actividad sexual, por
ejemplo.
Durante el ejercicio moderado se
puede tener el mismo gasto energético que durante el orgasmo, por ejemplo. Hoy en
día se sabe que los efectos de las relaciones sexuales previas a las
competencias no tienen desventajas, si no beneficios, por ser algo fisiológico.
La relación entre el la actividad sexual y el deporte es positiva en ambas
direcciones.

Artículos Relacionados

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Comments

¡Únete a nosotros!

Suscríbete y entra al SORTEO MENSUAL PACK Recuperat-ion ¡Además, te llevas un -10% DTO en tu primera compra!