Profunda hidratación muscular

Descubre la auténtica bebida hipotónica con sales minerales científicamente formulada para obtener una profunda remineralización de los músculos.

RESTABLECE TU FUERZA Y CONTROL MUSCULAR

Nuestros músculos tienen sed de minerales. Cuando sufrimos molestias de origen muscular causados ya sea por un estrés puntual o fatiga prolongada es muy probable que necesitemos un buen aporte extra de minerales. Recuperat-ion FM, es una bebida hidratante no energética con sales minerales (Sodio, Potasio, Calcio, Magnesio) diseñada para aportar líquidos, sales minerales y iones imprescindibles para el funcionamiento de la unión muscular.

Indicado para situaciones de discomfort muscular, estré psicofísico, fatiga, etc...
Recuperat-ion FM es la bebida hipotónica que restablece el equilibrio iónico muscular.

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Beneficios

 Aporta líquidos y sales minerales.
 Aporta iones imprescindibles para la unión neuromuscular.
 Recupera la hidratación muscular.
 Sin grasas ni azucares añadidos.

Es recomendable si

 Sientes disconfort muscular.
 Sientes fatiga muscular generalizada.
 Vives situaciones de estrés psicofísico.
 Tienes contracturas y calambres musculares.

Consejos para tomar Recuperat-ion

Si eres deportista:
Toma esta bebida con sales minerales antes y después del ejercicio 1 sobre en medio litro de agua. Durante ejercicios intensos. 1 sobre en un litro de agua. Puedes añadir 10 gr de azúcar.

Si tienes molestias:
1 sobre en un litro de agua. Beber a lo largo del día. Durante un largo periodo de tiempo.

Dosis recomendadas
1 sobre en un litro de agua. Beber a lo largo del día. Durante un largo periódo de tiempo.

Composición

Valor Nutricional

¿Tienes dudas? Consulta nuestra página de preguntas frecuentes.

DESCÚBRE LA GAMA COMPLETA DE COPLEMENTOS NUTRICIONALES DE RECUPERAT-ION

La salud del deportista es el principal objetivo de la gama Recuperat-ion Sport y por este motivo siempre hemos contado con el apoyo y la colaboración de los especialistas de la medicina y nutrición deportiva.

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¿Qué es el cansancio muscular o fatiga muscular?

La fatiga muscular o cansancio muscular, es la pérdida total o parcial de la capacidad física para continuar realizando cualquier acción física. Generalmente la fatiga muscular o cansancio muscular está estrechamente relacionado con el deporte y con enfermedades como la fibromialgia.

¿Pero, qué es la hidratación muscular exactamente?

Una bebida de hidratación muscular es un complemento nutricional que ayuda a tus músculos a hidratarse y recuperarse del esfuerzo gracias a su elevado contenido en sales minerales, lo primero que nuestro cuerpo pierde con el sudor y lo primero que debe recuperar para evitar la deshidratación.

¿Cómo aliviar la fatiga Muscular?

Para aliviar la fatiga muscular o cansancio muscular y evitar que se represente en nuestros entrenamientos deportivos y vida diaria, se recomiendan seguir una serie de pasos como:

Entrenamiento Moderado

El entrenamiento es tan importante como el descanso. Adapta tu nivel de exigencia física en los entrenamientos a tu cuerpo y respeta los periodos de recuperación muscular. De esta manera experimentarás una clara mejora en tus músculos y en la probabilidad de sufrir fatiga muscular.

Alimentación

La alimentación (nutrición) es otro punto básico y muy importante para evitar la sufrir la fatiga muscular. Con la finalidad de evitar una falta de glucógeno en el cuerpo, se recomienda que la mitad de las calorías consumidas a lo largo del día sean en forma de hidratos de carbono (pasta, pan…). Además, otros nutrientes como las proteínas, el magnesio o la vitamina B pueden ayudarte a evitar la fatiga muscular o cansancio muscular.

Hidratación Deportiva

La hidratación es otro de los pilares fundamentales para evitar sufrir fatiga muscular. A lo largo de la sesión de ejercicio físico se pierden gran cantidad de sales minerales que deben ser recuperadas a través de bebidas de recueración e hidratación muscular. Una buena forma de hacerlo, es a través de Recuerat-ion Hydasport. Ello nos permitirá recuperar de forma rápida los compuestos minerales perdidos durante la sesión de deporte realizada, minimizando así, la fatiga muscular.

Descansa Tu Cuerpo Y Mente

Dormir ocho horas te ayudará a recuperarte. La falta de descanso puede ser uno de los orígenes de la fatiga muscular, así que un sueño de calidad y profundo puede evitar su aparición.

Estiramientos Y Calentamiento

Una buena sesión de estiramientos después de realizar la actividad física o aplicar tratamientos como la hidroterapia y crioterapia. Estos tratamientos aliviarán la sensación de dolor de los músculos y la fatiga muscular en general.
Quien sufre de fatiga muscular, sabe que es como sentir que te quedas sin energía, que fallan las fuerzas, las piernas sobre todo. El cuerpo humano es inteligente y suele mandar señales inequívocas, sensaciones evidentes en la mayoría de los casos, pero que en ocasiones no le damos la importancia que merece sufrir fatiga muscular.

¿Combatir La Fatiga Muscular: Tratamientos?

La fatiga muscular en el deporte, suele manifestarse a través de diferentes respuestas inequívocas de nuestro organismo, como puede ser el cansancio extremo, los calambres, la debilidad en las extremidades y la falta de fuerza para realizar determinados ejercicios físicos. Además, también puede afectar al sistema nervioso y al estado de ánimo. Esta fatiga puede estar causada por múltiples factores, siendo el más frecuente el relacionado con el nivel de exigencia física y los periodos de recuperación. Para combatir la fatiga muscular, existen diversos productos o tratamientos que minimizan estos síntomas o incluso la probabilidad de sufrirlos.

Productos Para Recuperación De La Fatiga Muscular

Existen suplementos naturales pueden ayudar a combatir la fatiga muscular. Aunque no se debe sobrepasar la ingesta de estos suplementos para una nutrición adecuada. El descanso y una correcta recuperación son primordiales para evitar sufrir fatiga muscular. Los suplementos para la fatiga muscular pueden ayudarte a mejorar el rendimiento muscular. Existen productos de compuestos naturales con alta concentración en: monohidarto de creatina, beta alanina, bcaas o aminoácidos, L- arginina y taurina. Desde Recuperat-ion, recomendamos alternar este tipo de compuestos con nuestro producto Recovery 3:1. Un aliado que te proporcionará los nutrientes esenciales para evitar sufrir cualquier tipo de fatiga muscular o cansancio muscular

Tratamientos Para Recuperación De La Fatiga Muscular

Masajes terapéuticos: es la técnica más común en los tratamientos referentes a terapias físicas relacionadas con la fatiga muscular. Los masajes terapéuticos tienen una respuesta antiinflamatoria que favorece la movilidad de los músculos reduciendo el estrés y mejorando considerablemente la función inmune del organismo en general. Medias de compresión: es recomendable usar este tipo de prendas deportivas después de realizar cualquier tipo de ejercicio físico. Ello reducirá el dolor muscular y mejorará la fuerza, la potencia y la agilidad muscular. Evitar la fatiga muscular a través de estos elementos pueden mejorar tu rendimiento deportivo. Baños en agua: las inmersiones en agua fría, y alternando agua fría y caliente, disminuyen la fatiga y aceleran el proceso de recuperación después de una sesión intensa de ejercicio. Además, se ha demostrado que reducen el dolor y favorece a eliminar la fatiga muscular.

¿Rabdomiolisis, Fatiga Muscular Extrema?

La rabdomiólisis, es el síndrome causado por la degeneración muscular y destrucción de las fibras musculares. Esta destrucción generalizada que provoca que algunos de los compuestos de dichas fibras pasen directamente a la sangre. Concretamente, se destacan componentes como la mioglobina y diversas enzimas que en altas concentraciones pueden resultar tóxicas para el riñón de la persona que la sufre. Si bien los síntomas presentados por las personas con esta enfermedad de fatiga muscular como la rabdomiólisis pueden variar, suelen coincidir síntomas como presencia de debilidad y fatiga muscular generalizada, dolor muscular, disminución del número de micciones y la presencia de orina de color rojiza.

Síntomas De La Rabdomiolisis Y Tratamiento

Los síntomas de la rabdomiólisis suelen confundirse con las famosas agujetas que suelen sufrir los deportistas, aunque hay algunos distintivos de esta patología. Estos síntomas de este tipo de fatiga muscular suelen coincidir como presencia de debilidad y fatiga generalizada, dolor muscular y dolor articular.... Aunque es verdad que son síntomas que se pueden experimentar después de realizar cualquier sesión de deporte. Otros síntomas de la rabdomiólosis, pueden ser vómitos o náuseas, convulsiones y fiebre.Además, otro signo inconfundible de esta enfermedad, se manifiesta por un color muy oscuro en la orina.

Miastemia: Debilidad Muscular Generalizada

Los motivos que provocan la miastemia (debilidad o fatiga muscular generalizada) son muy variados y no siempre se manifiestan de la misma manera. La persona que los sufre, suele notar una reducción notable del volumen de los músculos de su cuerpo, además de una reducción de la movilidad en puntos concretos como piernas y brazos. También se manifiesta como un dolor constante al ejercitar los músculos de forma habitual.

¿Qué Causas Provocan La Miastemia?

A día de hoy existen pruebas y estudios médicos que revelan los síntomas que pueden provocar la miastemia pueden ser desde una mala alimentación (baja en vitaminas y minerales esenciales), hasta infecciones o inflamaciones nerviosas y musculares. Estas, son las causas generales de la miastemia.


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