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Mantenerte hidratado en verano es aún más importante si cabe que el resto del año. Y sin embargo, en muchos casos la hidratación es la gran olvidada. Si te gusta el deporte y aprovechas tus vacaciones para apretar en los entrenos, te explicamos una serie de consideraciones a tener en cuenta para evitar la deshidratación y […]

Si estás leyendo este artículo es que deseas conocer los beneficios que aportan las frutas para deportistas. Cualquier pauta de nutrición para deportistas, se basa en una alimentación equilibrada donde siempre tiene que incluirse la fruta. Si eres un deportista de élite o incluso un deportista aficionado, seguro que alguna vez te has preguntado qué frutas